ゴルフから学ぶ人生論－苦しいときに自分でいい流れをつくる方法

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ゴルフの練習はレッスンいったり打ちっぱなしするだけではありません。プロの試合を観るのも立派な練習です。そしてフォームやスイングのようなテクニックの習得ばかりではなく、メンタルのセルフコントロールの習得も必要です。ゴルフではメンタルがプレイの良し悪しを大きく左右するからです。

プロゴルファーはさすがにプロだけあってメンタルのセルフコントロールに長けてるな～と思うんです。今年の全英オープンをテレビで見ながらそんなことを考えていました。そりゃプロなんだから経験が違うだろ！と言ってしまえばそれまでですが、苦しいときに自分でいい流れをつくる方法の共通点はあるような気がするんです。

photo credit: striatic via photopin cc

耐える

調子が悪くなる切っ掛け（理由）ってなんんでしょうね。突如やってきたような気もするけど、実は前々から予兆があったような気もする。いずれにしろ調子のバランスが崩れると、その流れはけっこう続くものです。

ゴルフの試合を観てるとそれがスコアにあらわれるのですぐにわかります。そして観客がその感情をあらわにします（外国人だとＯＨ（オゥッ）！ですが、日本人だとアァァ～～～と語尾がずるずる伸びるので、選手としては精神的ダメージが大きいそうです）。

そんなときまずすべきことは、その悪い流れを止めることです。そのためにプロゴルファーがしていることって何だろうと考えると、まずはとにかく耐えることなのかなって感じました。

初日からずっとトーナメントリーダーだったマキロイ選手が、最終日の５Ｈ、６Ｈで連続ボギーをとったときは会場がどよめきました。しかも２位のガルシア選手との差はたったの２打。ところがマキロイ選手はポーカーフェイス。グッと耐えてるという感じが伝わってきました。

集中する

流れが悪いときは気が散漫になりがちです。ちょっと気分転換も大事ですが、リズムを変えることはそれでそれでリスキーです。今まで調子が良かったときのペースも変えかねないからです。

集中することと視野が狭くなることは違います。視野が狭くなるとプレーにしか気が向かなくなるため、キャディとのコミュニケーションもままならず、いい流れの気配を感じ取ることができません。一方、集中するということは、プレーばかりでなく、ライバルのプレイにも意識するなどいい流れを引き寄せるためのものです。

マキロイ選手の場合、同組のファウラー選手のプレーを観察して自分のプレーに活かしていました。また気温が下がってだいぶ寒くなってもセーターやジャケットを着る選手はほとんどいません。それだけ集中力を高めているということですね。

決め所で決める

耐えて集中する時間がどれだけかかるかはわかりません。人のタイプや取り組む物事によってはすごく長いときもあります。でもゴルフの場合は２～３ホール以内で再びいい流れをつくらなければなりません。

いい流れをつくる簡単な方法は、ファインプレーをし続けることです。ナイスショットがでれば次もナイスショットの可能性が高まります。そうするとプレーに再び自信を持てるようになるのではないでしょうか。

さらにいいプレーの決め所をわかっているのがプロです。ここで決めればまたグッと勢いがつく。マキロイ選手にとっての決め所は、バックナインに入る前後だったようです。９Ｈと１０Ｈで連続バーディー。するとライバルのファウラー選手や前組のガルシア選手にとってはプレッシャーになりました。

≪まとめ≫

結局、マキロイ選手は１７アンダーで今年の全英オープンを制しました。いろんな見どころがあって今日は軽く寝不足です（笑）。ただゴルフにもセルフコントロールの仕方にとってもいい学びになりました！ 

２０１４年７月２１日

著者　ゆうすけ

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